mercredi 1 avril 2020

Sport santé: explications, conseils, risques / clip de soutien: ça prend forme: lancez-vous !

Bonjour à tous,

Petite citation du jour:
"Le savoir est le plus intellectuel des virus, dommage qu'il ne soit pas très contagieux ".
A. Verschaere.

Et bien, allons-y  soyons contagieux par le savoir. Dans ce cas, on a le droit !


Au programme de ce mercredi 1er avril: 



- J'apprends, je comprends!  : 
On vous incite à faire du sport pendant ce confinement. 
"Mais, au fait, pourquoi est-ce si important ?Petit rappel des bienfaits de l'activité physique. 

"Est-ce que je suis en danger si je passe mes journées assis devant mon ordinateur ?"
Eléments de réponse à propos de la sédentarité avec l'interview du Professeur François Carré, cardiologue, spécialiste de la sédentarité, CHU de Rennes. 

"Il paraît que l'on peut se blesser à trop en faire: c'est vrai ?" Le surentraînement est un risque réel pour les sportifs qui veulent en faire de plus en plus sans jamais vraiment récupérer des efforts. Et certains ont recours au dopage pour accroître leurs performances. Eléments de réponse en lien avec la SVT. 

- Le clip de soutien en faveur des soignants et toutes les personnes qui luttent contre le virus:
Le clip prend forme avec une dizaine de vidéos: merci à vous !
Mais ce n'est pas suffisant, il faudrait environ 40 vidéos de 5'' max pour tenir la chanson entièrement.
L'idée est de dire merci à votre façon, la plus originale possible.
Certains élèves écrivent leur message sur une feuille, un t-shirt, en langue des signes, avec des objets au sol, le tout en dansant. Bref, y a plein d'idées !
Il suffit juste de m'envoyer votre vidéo (mode portrait) à l'adresse mail du blog avec le droit à l'image et c'est tout bon.
Tout le monde va s'y mettre: profs, surveillants,...
Je sais que vous êtes bien pris par les cours et devoirs mais c'est seulement 5'' de votre temps pour dire merci au personnel soignant et toutes les personnes qui font vivre le pays. Et je sais que plusieurs d'entre vous ont des proches concernés. Alors, allez-y, soyez créatif ! Participez !

- The best of François Bailly (épisode 3): "Fosbury, le révolutionnaire de Mexico"

A travers cette rubrique, Mr Bailly nous relate ses souvenirs d'enfance qui ont marqué à jamais son ADN de sportif:

"En 1968, encore, mais aux JO d'été à Mexico, je découvre cette fois-ci le saut en hauteur avec la nouvelle technique d'un certain Dick FOSBURY lui permettant ainsi de remporter la médaille d'or: le franchissement dorsal !
J'ai eu alors envie de faire pareil, m'élever dans le ciel. Ce fut ma première spécialité sportive avec un record personnel de 1,91M. Déjà en 3eme, je sautais à 1,55m en ciseau.
J'étais licencié au Dijon-Universitaire-Club, le club de Mme Hoc-Maillard.

PS: la vidéo choisie par Mr Bailly vous permettra de travailler votre italien; trop fort Mr Bailly !

Bonne journée,

Alexandre BOUCHEZ

jeudi 26 mars 2020

Journée spéciale danse !

Bonjour élèves, parents, enseignants, visiteurs curieux,....

Les jours se suivent et se ressemblent : boulot, dodo mais aussi cardio et renfo !
Aujourd'hui, nous mettons l'accent sur la pratique artistique et notamment la danse, activité bien développée dans notre établissement.

Au programme de ce jeudi 26 mars: 


- nouveau concours: réaliser un clip de soutien à tous ceux qui luttent contre le virus ! 


L'idée est simple pour tous ceux qui veulent contribuer à cet élan de solidarité. Nos amis internautes vietnamiens ont réalisé un clip pour promouvoir les gestes barrières où plusieurs personnes se filment pour ensuite constituer le clip (voir le lien suivant pour regarder leur clip: ghencovychallenge).
Sur le même principe, nous allons réaliser un clip mais à destination de toutes les personnes qui œuvrent pour lutter contre le virus (médecins, infirmières, chercheurs,...) mais également tous ceux qui font que le pays tient encore debout et que nous puissions vivre au mieux le confinement (salariés de la distribution, policiers, gendarmes, éboueurs,...).

Si tu souhaites participer, rien de plus simple:
  1. Filme toi avec ton portable ou ta tablette en réalisant ta propre chorégraphie pendant quelques secondes (maximum: 5 secondes et en mode portrait !).
  2. Sois original. Il faut que l'on ressente ta volonté de soutenir toutes ces personnes. Le rythme de la chanson retenue doit être pris en compte. Tu peux faire passer un message solidaire court par écrit (pancarte, t-shirt, main,...) ou par une photo ou juste avoir une attitude scénique. Bref à toi de trouver ton originalité ! 
  3. La chanson choisie est  "Blinding lights" de The Weeknd. Cette musique est dynamique, donne la pêche et donc ce sont des ondes positives qui doivent transpirées à travers votre petit bout de choré avec le sourire !  Adressez-vous à la caméra car votre message est destiné à un public qui a besoin de soutien !
  4. Envoie ta vidéo accompagnée de ton droit à l'image à : epsalamaison@gmail.com . Voici le document de droit à l'image à remplir et à renvoyer: droit à l'image 
  5. Une fois toutes les vidéos reçues, je fais le montage et je diffuse sur le site. Et peut être que nous pourrons l'envoyer aux médias pour qu'ils relayent notre initiative auprès des intéressés. 

- J'apprends, je comprends! : voici le site qui recueille plus de 3000 vidéos de danse !
Numéridanse TV est une plate forme qui met en avant tous les styles de danse. Que vous soyez novice, pratiquant ou juste curieux, je vous conseille d'aller jeter un œil pour voir le formidable travail que peuvent réaliser les artistes de la danse.

- The best of François Bailly (épisode 2): Jean-Claude Killy 
A travers toute sa carrière, Maître Bailly a vécu des moments inoubliables qui paraissent bien loin, voire inconnus pour les plus jeunes. Voici ses souvenirs d'enfance:

"En 1968, j'avais 11 ans au siècle dernier... A la maison, on avait la télé mais en noir et blanc. J'ai pu, ainsi, découvrir cette année là les Jeux Olympiques d'hiver et d'été. Ceux d'hiver avaient lieu à Grenoble, et oui en France ! Et là, j'ai pu découvrir mon idole: Jean-Claude Killy..."


Qui est Jean-Claude Killy ? La suite avec le lien ci contre.

J'attends avec impatience vos vidéos !

Alexandre Bouchez 



mercredi 25 mars 2020

Concours dessin fond d'écran: Manitha Goujon la grande gagnante !

Chers élèves,

Le verdict est tombé... Les 4 professeurs d'EPS du collège ont choisi, à l'unanimité, le dessin n°5 intitulé "Corona boxe à la maison"  réalisé par Manitha Goujon, élève en 5D. Félicitations !
 Au delà de la qualité du dessin, c'est le message choisi mettant en avant la pratique sportive pour lutter indirectement contre le virus qui a attiré l'attention du jury.

Cela résume parfaitement l'esprit du blog : " Restez chez vous ! Mais restez en forme !  "

Merci aux autres participants (Clémence, Guillaume, Tom, Milan, Camille, Charlie et Gabriel).

Vous pouvez toujours aller voir leur dessin dans la rubrique consacrée au concours.


Les nouveautés de ce mercredi 25 mars:


- Avec le confinement, on bouge moins, on est plus longtemps assis devant l'écran d'ordinateur et des douleurs au dos apparaissent. Notre proposition: 6 postures pour soulager et renforcer le dos. 

- "J'apprends, je comprends": découverte des vidéos de Grégoire alias "Major Mouvement". Ce kinésithérapeute toulousain aux bretelles ajustées nous a charmé par son humour et son message clair et compréhensible de tous. Attention, les idées reçues sont mal traitées et tant mieux !

- Nos propositions pour faire du sport: le jeu de l'oie (version cardio), faire du sport avec une bouteille d'eau.

Bonne journée à vous: studieuse, sportive et surtout positive !

Alexandre Bouchez








mardi 24 mars 2020

Les nouveautés du jour : concours et toujours plus d'infos !

Chers internautes,

Toujours un grand soleil mais à défaut de sortir dehors pour le sentir, laissez-le entrer dans la maison, c'est plus prudent !  

Au programme de ce mardi 24 mars sur le blog epsalamaison:

  • suite et fin du concours "fond d'écran": n'hésitez pas à consulter les dessins envoyés par nos élèves dans la rubrique juste à droite intitulée "fond d'écran: vos dessins !" Le gagnant sera connu demain ! 
  • "Socks Challenge": j'ai déjà reçu quelques vidéos de records, je vais les mettre en ligne. Pour battre le meilleur score, il faut désormais faire plus de 5 jongles: en êtes-vous capable ? Renseignements sur le concours dans la rubrique juste à droite intitulée "Socks Challenge". 
  • J'apprends, je comprends: le sommeil chez les collégiens (constat et recommandations). 
  • Nos propositions pour faire du sport : " Garde la pêche" (salle de sport sur Facebook), les séances de sport proposées par le service des sports de la ville de Dijon, les 10 meilleurs appli sur mobile pour faire du sport à la maison. 
  • Nouvelle rubrique : "the best of François Bailly": le doyen des professeurs d'EPS du collège partira en retrait l'année prochaine. Dans cette dernière ligne droite, il nous fait l'honneur de nous livrer les clés de ses plus grands succès. A commencer par le titre de champion de France avec la section handball. Un titre qui ne laisse rien au hasard. Jugez vous même par l'analyse vidéo du tireur et du gardien à partir de laquelle il a travaillé. 
Bonne journée à tous ! 

Alexandre Bouchez 



lundi 23 mars 2020

2e semaine de confinement: poursuivons nos efforts !!

Bonjour à tous,

J'espère que vous allez bien et que vous prenez vos marques avec ce nouveau rythme de vie.
Nous entrons dans la 2e semaine de confinement et ce ne sera pas la dernière.
Mais bon, c'est le seul moyen de vaincre ce virus pour le moment alors restons chez nous !

Pour vous aider à passer ces prochains jours, voici le programme:

- le concours de fond d'écran: j'ai reçu 2 beaux dessins pour le moment que je vous mets en ligne.
N'hésitez pas à m'en remettre d'autres. 400 visites du site en 3 jours ! Participez ! Allez y !

rappel du fonctionnement:
-ne pas signer son oeuvre 
-envoyer si possible en format PDF
-envoyer à l'adresse mail du blog: epsalamaison@gmail.com 

Fin du concours mardi 24/03 à 12h00. 
Délibération ensuite avec un jury 
(qui va composer le jury ? Vous avez une idée ? Que proposez-vous ?)
Le gagnant aura son dessin en fond d'écran du site. 

- toujours plus de contenu :
  • découverte de la sophrologie: pour évacuer les tensions liées au confinement.
  • le réveil musculaire: pour activer ses muscles dès le réveil.
  • la méditation: présentation de l'appli mobile gratuite:  "Petit bambou". Je l'utilise personnellement, elle est vraiment bien pour s'apaiser face au stress, aux difficultés. 
  • le grignotage en période de confinement: explications et solutions ! 
  • le jonglage: activité simple à travailler à la maison ! Pas de balle: tu peux prendre une orange, une pomme (lave-toi les mains avant !).
- NOUVEAU: défi jonglage ! Seras-tu le meilleur pour réaliser des jongles avec une paire de chaussettes ? 
Vous avez une semaine pour m'envoyer votre meilleur score : plus de renseignements sur "Socks Challenge" dans la rubrique "Concours, défis".

samedi 21 mars 2020

C'est parti pour le site: à vous de le développer !

Bonjour à tous,

J'espère que votre confinement se vit pour le mieux et que vous prenez soin de vous en respectant le plus possible les consignes sanitaires et sans faire bouillir vos parents qui doivent, pour certains, travailler à vos côtés !!

Merci de venir consulter le blog. Vous pourrez découvrir certaines informations telles que :

- le concours de création du fond d'écran.

- les différentes propositions pour faire du sport: des cahiers d'entraînement, des vidéos originales et amusantes (merci à Mathieu Gandolfi, professeur d'EPS, pour son ingéniosité pour divertir physiquement ses enfants) ,...

- pour développer ses connaissances, l'onglet "J'apprends, je comprends" vous permet d'accéder à du contenu sélectionné par mes soins vous expliquant divers principes évoqués lors des cours d'EPS mais de manière succincte. Cette situation de confinement est pour vous l'occasion de comprendre un peu plus en détails certaines notions en lien avec la SVT, la physique,...

A venir 

d'autres concours.

- un onglet pour mieux connaître les activités sportives.

- un onglet : découverte

- votre participation: filmer vos exercices physiques divertissants, originaux en famille comme Mathieu Gandolfi.

Vous pouvez me poster sur l'adresse mail suivante vos trouvailles sur le net en lien avec les thématiques abordées (santé, connaissance des sports, culture artistique, exercices physiques spécifiques au confinement, découverte originale ainsi que votre participation au concours du dessin de la page d'accueil ! ).


epsalamaison@gmail.com


A bientôt

Portez vous bien et restez chez vous  !!

Alexandre Bouchez

vendredi 20 mars 2020

Le blog est presque vierge: construisons le ensemble !

Premier concours: réaliser le fond d'écran de la page d'accueil. 

Vous pouvez dessiner à la main, sur ordinateur ou avec des collages,...
Interdiction de prendre des images issues d'internet, il faut que ça soit une création.
Sur la page actuelle, on voit des joggeurs en train de courir en groupe, dehors, en ville: un peu en contradiction avec les recommandations du moment, non ? 
Je cherche donc un dessin qui symbolise la pratique du sport mais à la maison (il faut que l'on comprenne que l'on est en confinement). Il serait bien aussi que ce dessin symbolise des valeurs positives telles que la solidarité, l'amour de sa famille, ... 

Alors à vous de jouer ! 

Quelques règles de fonctionnement: 

-ne pas signer son oeuvre 
-envoyer si possible en format PDF
-envoyer à l'adresse mail du blog: epsalamaison@gmail.com 
- vous pouvez demander conseil à Mme Pires Martins

Fin du concours mardi 24/03 à 12h00. 
Délibération ensuite avec un jury 
(qui va composer le jury ? Vous avez une idée ? Que proposez-vous ?)

Le gagnant aura son dessin en fond d'écran du site. 






Sport santé: explications, conseils, risques / clip de soutien: ça prend forme: lancez-vous !

Bonjour à tous, Petite citation du jour: " Le savoir est le plus intellectuel des virus, dommage qu'il ne soit pas très contagie...